Vardagen är stressig och man hinner inget känns det som. Då är meditation ett svar på att kunna hantera vardagen och stressen. I dessa meditationerna kommer du att slappna av i vardagen. Ge dej den tiden det tar att bara koppla av och att slänga alla måsten över axeln.
Känn att du kan ta dessa få minuter bara för dej själv. Avslappningarna är korta på ungefär 10 minuter åt gången.
Kanske du vill använda den flera gånger, ja klart du får det. Just dessa lektionerna kan du lyssna på flera gånger om du vill. Jag hoppas att du vill kommentera hur du upplevt detta. Så skriv gärna en rad när du har tid och bjud in fler hit som tror har nytta av lite avslappning i vardagen.